Personal Training

Η προσωπική εκπαίδευση είναι μια υπηρεσία που παρέχει δραστικά προγράμματα ασκήσεων ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου. Με γνώσεις της επιστήμης των ασκήσεων, της διατροφής, ιατρικών εξετάσεων και την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης οι προσωπικοί εκπαιδευτές είναι εκπαιδευμένοι για να σας βοηθήσουν να κάνετε κάτι περισσότερο από το να κάνετε απλώς γυμναστική.

Παρέχουν εκπαίδευση, κίνητρο και καθοδήγηση. Επίσης, είναι μια πολύ καλή θεραπεία συμβάλλοντας στην αποκατάσταση τραυματισμών και συγκεκριμένων ασθενειών. Οι προσωπικοί εκπαιδευτές σχεδιάζουν ειδικά, βήμα προς βήμα προγράμματα για τους πελάτες τους που σκοπεύουν να δουλέψουν τη φυσική τους κατάσταση σταδιακά χωρίς τραυματισμούς. Οι αθλητές χρησιμοποιούν τους προσωπικούς εκπαιδευτές για να τους βοηθήσουν με τα ειδικά προγράμματα αθλητισμού, όπως κάνουν οι προχωρημένοι συμμετέχοντες στις ασκήσεις, οι οποίοι θέλουν να συνεχίσουν να κερδίζουν πέρα από το εκπαιδευτικό πλατό τους. Σε κάθε πρόγραμμα, χρησιμοποιούνται ασκήσεις ενδυνάμωσης και stretching για το επάνω και το κάτω μέρος του σώματος, καθώς επίσης και αεροβικές και ασκήσεις σταθερότητας πυρήνα. Ο πελάτης μαθαίνει τον σωστό τρόπο για να κάνει τις ασκήσεις και χρησιμοποιεί διάφορα είδη εξοπλισμού για τις ασκήσεις. Η συχνή φυσική άσκηση πλαισιωμένη από την υποστήριξη και βοήθεια του προσωπικού εκπαιδευτή έχει πολλά οφέλη όπως:

  • Βελτιωμένη φυσική εμφάνιση
  •  Χαμηλότερο ή αυξημένο σωματικό βάρος
  •  Μείωση του κινδύνου ασθενειών
  •  Χαμηλότερο σωματικό λίπος
  •  Περισσότερη αυτοεκτίμηση
  •  Καλύτερες συνήθειες ύπνου
  • Περισσότερη ενέργεια και αντοχή

 Οι μετρήσεις μπορούν να λαμβάνονται τακτικά για την καταγραφή της ατομικής προόδου και συμπεριλαμβάνουν το βάρος, το ποσοστό σωματικού λίπους και άλλες σωματικές μετρήσεις, τη βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος και των επιπέδων μυϊκής δύναμης, την ευλυγισία και την αντοχή.

Rate this item
(0 votes)