Η δύναμη των εσπεριδοειδών
Αισθάνεστε αναζωογονημένοι όταν πίνετε ένα ποτήρι λεμόνι με νερό; Γαλήνιοι όταν κοιτάτε έναν τοίχο με απόχρωση λεμονί; Ερευνητές βρήκαν ότι τα εσπεριδοειδή έχουν τη δύναμη να ενισχύουν την υγεία και την ευεξία μας με πολλούς εκπληκτικούς τρόπους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τα πιθανά οφέλη των εσπεριδοειδών.
Τα οφέλη του αστραγάλου για την υγεία
Όταν πρόκειται για βότανα, ο αστράγαλος φαίνεται να υπερισχύει όλων των άλλων. Ενώ χρησιμοποιείται χιλιάδες χρόνια στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, ο αστράγαλος κερδίζει τώρα την αναγνώριση στη δύση. Σε αυτό το άρθρο θα εξερευνήσουμε το ισχυρό βότανο και τα πολλά οφέλη του για την υγεία.
Κρατώντας διατροφικό ημερολόγιο
Η προσπάθεια απώλειας βάρους ή η προσκόλληση σε μια υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη χωρίς την προσθήκη του φορτίου της διατήρησης ενός διατροφικού ημερολογίου. Ωστόσο, σύμφωνα με πολλούς διαιτολόγους και διατροφολόγους, ένα διατροφολογικό ημερολόγιο μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να δείτε τις διαιτητικές προσπάθειές σας να επιβραβεύονται.
6 τροφές που δεν πρέπει να βάλετε στο καρότσι σας
Η μετριοπάθεια είναι το κλειδί για ορισμένα από αυτά τα κρυφά σακχαρούχα τρόφιμα. Θέλετε να χάσετε βάρος; Το βρίσκετε λίγο δύσκολο; Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι που δεν λειτουρεί η απώλεια βάρους και τα κρυμμένα σάκχαρα στα τρόφιμα που καταναλώνετε μπορεί να είναι ένας από αυτούς.
Λαμβάνετε αρκετές φυτικές ίνες;
Τι είναι οι φυτικές ίνες; Πού μπορούμε να τις βρούμε και ποιά είναι τα οφέλη για την υγεία; Καθώς οι κορυφαίοι διατροφολόγοι και οι ερευνητές προσπαθούν να βρουν τις απαντήσεις σε αυτά τα καυτά ερωτήματα, ένα πράγμα είναι βέβαιο. Οι φυτικές ίνες είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος της διατροφής μας.
Τι είναι οι τροφικές δυσανεξίες;
Τι είναι οι τροφικές δυσανεξίες; Ακόμα και οι διατροφολόγοι πρέπει συχνά να διεξάγουν δοκιμές για να διαπιστωθεί αν ένα άτομο πάσχει από τροφική δυσανεξία ή τροφική αλλεργία, έτσι δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι οι μη ειδικοί μπορεί να συγχυστούν. Η κατανόηση των διαφορών μεταξύ των τροφικών δυσανεξιών και οι τροφικές αλλεργίες μπορεί να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να τις προσδιορίσετε και να τις αντιμετωπίσετε.
Χοληστερόλη και διατροφή
Κανείς δεν αρνείται τη σχέση μεταξύ χοληστερόλης και διατροφής, αλλά με τόση έμφαση στην εξάλειψη της χοληστερόλης από τη διατροφή, τη λήψη μέτρων για τη μείωση της χοληστερόλης μπορεί να φαίνεται σαν μια πολύ μεγάλη θυσία.
Τι είναι τα προβιοτικά συμπληρώματα;
Η εντερική οδός είναι γεμάτη βακτήρια. Συνολικά, κάπου μεταξύ 400 και 500 διαφορετικά είδη βακτηρίων έχουν τον γαστρεντερικό (GI) σωλήνα για «σπίτι». Σε ένα ιδανικό περιβάλλον, περίπου το 85% αυτών των βακτηρίων είναι «καλά» βακτήρια, τα οποία είναι γνωστά συλλογικά ως εντερική χλωρίδα ή προβιοτικά, ενώ ένα 15% είναι «κακά» βακτήρια (παθογόνα). Ωστόσο, η κακή διατροφή, οι ασθένειες, τα αντιβιοτικά φάρμακα και άλλες αιτίες ανατρέπουν τις κλίμακες συχνά υπέρ των παθογόνων.
Φυσικές θεραπείες για χαμηλή λίμπιντο
Οι περισσότεροι από εμάς έχουν χαμηλή λίμπιντο κάποια στιγμή στη ζωή μας. Αν έχετε έλλειψη επιθυμίας, υπάρχει μια σειρά από φυσικές λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τα συμπτώματα και τις λύσεις για την χαμηλή λίμπιντο.
Συνδυάζοντας ενυδάτωση με αντιοξειδωτικά
Ορισμένα συστατικά στα cosmeceuticals μπορεί να συμβάλλουν στην εξάλειψη της ακμής και να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο. Συγκεντρώστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των κοινών συστατικών των cosmeceutical.
Ειδαν προσφατα
-
Πως να απομακρύνετε το σμήγμα, και τα μαύρα στίγματα από τη μύτη σας!
Κοιταζόμαστε στον καθρέφτη καθημερινά θαυμάζοντας (ή ως ασυγκράτητη επιθυμία) την εμφάνισή μας και κριτικάροντας τι μας αρέσει και τι δε μας αρέσει σ’αυτήν. Οι ρυτίδες, οι λεπτές γραμμές, οι πανάδες ή τα σημάδια γήρανσης, το σχήμα των χειλιών μας και EW – τι είναι αυτά τα μαύρα σημάδια;
-
Πως να αφαιρέσετε την βαφή των μαλλιών σας
΄Εχει συμβεί σε όλες μας, αυτή η βαφή μαλλιών με την οποία βάψαμε τα μαλλιά μας, αντί για ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ που περιμέναμε να βγει, να βγει τελικά πραγματικά απαίσια. Είτε είναι ημι-μόνιμη, σχεδόν μόνιμη ή τελείως μόνιμη, μπορείτε να απομακρύνετε τη βαφή από το κεφάλι σας χρησιμοποιώντας τεχνικές για την αφαίρεση του χρώματος.
-
Οφέλη για την υγεία από το τσάι μέντας
Για αιώνες το τσάι μέντας ήταν απολαυστικό για τη δροσιστική γεύση του, καθώς επίσης και για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Παραδοσιακά, το συνιστούσαν οι βοτανολόγοι και άλλοι φυσικοί θεραπευτές για την ανακούφιση από μια σειρά διαταραχών.
-
Πως να θεραπεύσετε τον κνησμό και την φαγούρα στο κεφάλι!
Υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από έναν κνησμό που δεν λέει να ικανοποιηθεί από λίγο ξύσιμο; Ξύνοντας το κεφάλι σας συχνά φαίνεται να είναι ιδιαίτερα αντιαισθητικό, καθώς οι άνθρωποι το συνδέουν συχνά με κάποια ασθένεια ή με την έλλειψη καθαριότητας.
-
Ασκήσεις για το σύσφιξη και τόνωση κάτω από το σαγόνι
Αν έχετε διπλοσάγονο, το πιθανότερο είναι να θέλετε διακαώς να απαλλαγείτε από αυτό. Το πιο δύσκολο πράγμα σε ό, τι αφορά το διπλοσάγονο είναι ότι ακόμη κι οι πιο λεπτοί άνθρωποι μπορούν να παρουσιάσουν τέτοιο.
